更年期なので調子がおかしい
50代半ばの管理人きょまタロー、元々自律神経が狂いがちです。
発達障害《ASD（自閉症スペクトラム/旧アスペルガー） ADHD（注意欠如・多動症）》及びグレーゾーンの人は
体温調節が苦手な方が多いのではないでしょうか。
更に季節の変わり目もダメで、今年は夏の終わりから秋の始まりにかけて体調を大きく崩しました。
更年期も影響していると思われ、蕁麻疹→腸炎→蕁麻疹→蕁麻疹 と再発を繰り返してしまいました。
運営者きょまタローの傾向は↓です。
- ASD ≧ ADHD
- グレーゾーンで、ギリギリ社会生活を営んでいる
＊個々違う特性があると思うので、あくまでも参考として読んでください。
便利グッズを買うまで
著しく体調を壊し、蕁麻疹の薬で「ぼっーー」としたせいか、仕事でも私生活でもミスが頻発！
予定ギリギリにやる事に気がついたり、薬を飲んだかどうか不明で２回飲んでしまったり、、、
一番まずいと思ったのは、ゆで卵をお湯がなくなる寸前まで茹ですぎて、大変危なかった時。
そこで、これはもう真剣に対策をとることにしました。
いい加減、タイマー買えよっっ！
当ブログでも何度かADHDにはタイマーが必須、と書いておきながら
兼ねてから100均の使いにくいタイマーしか持っていませんでした。
途中で消えていたり、１回落として表示しなくなったりと「安物買いの銭失い」の典型です。
ゆで卵もタイマーを使ってなかったから、仕事に気を取られているうちに（過集中）茹ですぎちゃったわけです。
その反面更年期は、頭の中がモヤっとして、考えが取り留めもなく浮かんではくちゃくちゃっとなったりします。
集中力が散漫になるんです。
ここはちょっといいやつ、調理補助器具やタイマーと言えばの「タニタ」の物を買う事にしました。
秤も買えよっっ！！
タイマーを探しているうちに、我が家には秤が無かったことに気がつきました。
以前ネットオークションの仕事をしていた頃は、秤が必須で常時使用していましたが、
今現在は発送自体がなくなって秤も壊れてそのまま。
料理やお菓子作りの際に困るんですが、g(グラム)とcc(シーシー) の変換作業で、計量カップやスプーンを使いどうにかやりくりしてました。
でももう10年変換し続け「面倒くさいんだよな」と。
これを機に、秤もタニタで買う事にしました。
過去1kgじゃ測れない事が多くあってイライラしたので、2kgのものにアップグレードです。
よく考えると、本当にさっさと買うべきものでしたね Ww
ASD（自閉スペクトラム症/旧アスペルガー）は変に頭がロックされがちだしケチ
ADHDは、面倒臭がりで、日々のルーティンを軽視しがち
その結果でしょうか。
秤の便利性
Amazonで ポチッ
翌々日には届いた２品ですが、なんとまぁ便利です。
これまで小豆をホットクックで蒸すのに、毎回勘で測量し、多すぎて蒸し籠に入らないなんてことはざらでした。
きょまタローはほとんどの料理をホットクックで作りますが、
実は機器を使う場合は測量があっていないと味が大変動を起こします（勝間和代さんも計量は正確にと言っていた）。
それが一気に解決しました。
よく考えると、本当にさっさと買うべきものでしたね（２回目） Ww
タイマーの便利性
タイマーに至っては神のような存在です。
料理以外でも、集中しすぎて全てを無視する癖（過集中）には覿面に効果あり。
「この仕事は30分で片付ける、残りは明日やる」
「食事の支度は5時からだから、あと▲分でこれを終わらせる」
などなど、当たり前のことなんですができないのが発達障害なので、その時に役立ちます。
タニタのタイマーの良いとこです
- 字が大きいので、よく見える
- 音のリズムが選べる、音が大きい
- 立つ
＊意外と、磁石付き＋独立で立つ、は稀有
自分軸の時計とは
時間の流れがブラックホール化して、伸び縮みしてしまう発達障害の脳ですが
タイマーをしょっちゅう使うようになってから、時間の感覚が想像出来るようになってきました。
自分軸の時間が脳内を走っているため、楽しいと一瞬で、苦手なことは永遠とも思えてしまう極端なところがありましたが
それとは別に、正確な時間経過が肌感覚で理解できることで、逆算して予測が立てられるように。
これは、前回の【 マンガで成功 自分の時間をとりもどす 時間管理大全 】は ADHDマスト本 でも感じたのですが
自分軸の時間と、正確な時間軸の２つを自分の中で理解し使い分けるということに繋がります。
己の内側に時計を２つ持ち歩き、場面場面で適したように使えるようにしたいものです。
